РЕВИЗИЯ ЖИЗНИ

Неделя, чтобы перестать жить в черновик

12-19 января

Я психотерапевт почти 10 лет, и каждый год встречаю в декабре массовое выгорание, потерю надежд, тревогу и расфокус.

Я знаю, что будет дальше. Дальше ты разочарованно пошлешь всё к чертям собачьим, оторвешься на праздниках, ведь «заслужил!», и потом снова, зажмурившись и с лозунгом «прорвемся!», проживешь год, придя в конце к выводу про очередной «тяжелый год».

Не обязательно жить так.

Ведь это не год тяжелый, а твоя когнитивная модель, которой давно пора на свалку. Давай выкинем ее?

Впереди 2026 год, и он действительно обещает быть непростым.
Зайди в него готовым.

Ревизия жизни - это всего лишь 7 дней,
7 подкастов, 7 больших практик.
Это твоя точка перемен.

7 дней, 7 подкастов, 7 больших техник

— Хаос кругом. С чего начать и за что хвататься? Структуризация мышления

— Год прошел впустую. Разочарование и бессилие. Почему так из года в год? Устраняем ментальную ловушку

— Считаем потери и освобождаем поле. Присвоение негативного опыта и работа
с прокрастинацией

— Мышление должника. Раздаем эмоциональные долги. Устраняем причину хронической усталости

— Восстановление внутреннего компаса. Определяем наши желания и потребности

— План на 2026 год. Искусство терапевтического планирования

— Создаем мосты между 2025 и 2026. Как не прошляпить этот год
и действительно добиться целей